Emme White ve Capoeira amcık anahtarının konumunu gösteriyor

A chave de buceta exige de muita força e equilíbrio do homem, que controla a situação

e o ritmo dos movimentos.

Quanto mais abertas estiverem as pernas de apoio do homem, mais intensa é a atividade

nas coxas.

A mulher usa muitos músculos abdominais e também exige uma boa dose de equilíbrio.